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Yoga Drop created by Marlene Mayer

KURSBESCHREIBUNGEN

B A S I C
V I N Y A S A

Die Basic Stunden sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, die ihr Wissen vertiefen möchten, geeignet.
 

Du lernst hier zu allen "Basic Positionen" die korrekte anatomische Anleitung, um sie sicher und schmerzfrei auszuführen.

Jede Woche wird einer von vier anatomischen Schwerpunkten gelegt.

Im Vinyasa Yoga fließen wir durch einzelne Positionen. Um diese Stunde sicher auszuführen ist es hilfreich, wenn du mit den Grundstellungen vertraut bist.

Diese dynamische Stunde bietet dir die Möglichkeit in einen meditativen Fluss einzutauchen.

Y I N * Y O G A
F L O W

Beim Yin Yoga verweilen wir für längere Zeit in den einzelnen Positionen. Während wir im dynamischen Yoga einen großen Fokus auf die Kraft legen, bleiben wir im Yin Yoga eher passiv. Diese Stunde ist perfekt, wenn du noch mehr loslassen möchtest, um dadurch in die tieferen Schichten des Bindegewebes und der Faszien einzutauchen, um somit deine Dehnbarkeit zu verbessern.

Diese Stunde steht für fließende Sequenzen. Wir verknüpfen tänzerische Eleganz und Anmut mit altbewährten Yogahaltungen, um somit frei durch die Positionen gleiten zu können.

In jedem Kurs lernst du einen neuen Flow. Dieser wird Schritt für Schritt mit nahtlosen Übergängen aufgebaut.

Hier hast du die Chance deinen Bewegungen mit Hilfe der Musik wirklich Ausdruck zu verleihen.

K I N D E R T A N Z

Im Kindertanz wird vor allem die Phantasie durch das freie Tanzen nach Geschichten gefördert. Spielerisch werden einige Grundelemente des Tanzens erkundet und die Körperwahrnehmung und Koordination gestärkt.

Kompetent wird dieser Prozess von der ausgebildeten Tanzpädagogin Sarah Bernhard begleitet.

Dieser Kurs konzentriert sich vor allem auf deinen Bauch, dein Zentrum. Wir bauen Kraft in deiner Mitte auf, denn dies ist die Basis für eine geschmeidige Yoga Praxis. Dieser kurze, aber knackige Kurs stärkt deine Muskeln und verhilft dir zu mehr Stabilität.

CORE